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2022-11-18 20:15 小肆说健康

随着年龄的不断增长,人们的头上就会出现一些白发,这也是变老的特征之一。

在生活当中有些人因为遇到一些人生当中的重大变故,有了一夜愁白头的经历,其实这样的压力也是能够让你白头发的。有些年轻的群体有时也会有长白发的现象,这是为什么呢?一起来看一下吧。

01为什么白头发越长越多?不一定是老了,提醒:或是缺乏4种营养素

1.可能缺乏酪氨酸

酪氨酸是一种非必需氨基酸,可以调节情绪和刺激神经系统,此外,它还有助于加速身体的新陈代谢,治疗慢性疲劳和其他疾病。

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当人体内酪氨酸分泌不足时,头皮神经组织无法接受刺激,导致新陈代谢缓慢,头发变白。含有酪氨酸的日常食物包括,富含酪氨酸的食物包括草鱼、金枪鱼、带鱼、鲤鱼、黄鱼、鱼、茶、白酒、大酱、皮蛋、蜗牛、无花果、芹菜和红豆。

2.维生素B

维生素对于我们人体来说是一种必需品。如果我们的身体缺乏维生素的话,整个人就会表现出营养不良的状态,降低我们吃东西的欲望。缺乏维生素的话也会让我们的头发看起来没有光泽,跟一团“枯草”一样。

缺少维生素会影响细胞代谢,代谢减慢的话,黑头发就长得慢,进而就可能会出现白头发。在生活中我们可以去多吃一些含维生素b的食物,五谷杂粮就含有丰富的维生素。多吃这些食物可以促进我们新陈代谢,长出越来越多的黑头发。

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